メンタル

新しい環境や期待と現実のギャップから心が疲れてしまい、気分が晴れない日が続くこと、ありませんか？それ五月病かもしれません。 例えば、朝起きるのが辛くなったり、仕事や学業に対するモチベーションが低下したり、集中力や判断力が落ちたりすることがあ...

春は新しい出会いの季節。 新しい仕事、新しい学校、新しい仲間や友達ができて、気分もウキウキする季節です。そのはずなのに・・・ 頭がボーリング球のようにズーンと重い・・・ なんだか気分が沈んでしまう・・・ 体は疲れているけど眠りが浅い、寝つき...